Nordenham – Sicher unterwegs in der Dunkelheit – Neuer Night-Walk für Frauen – mit Anmeldung

Workshop mit Gaby Bothe und anschließendem Spaziergang in der Dunkelheit am 25. November

Wie reagiere ich, wenn ich mich auf dem Heimweg unwohl fühle? Wie nehme ich meine Umgebung bewusst wahr? Und wie kann ich meiner eigenen Intuition vertrauen, ohne mich von Angst bestimmen zu lassen? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der Night-Walk für Frauen, zu dem die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Nordenham, Karin Windheim, am Mittwoch, 25. November 2026, von 16 bis 19 Uhr, in die Stadtbücherei Nordenham einlädt. Geleitet wird das Sicherheitstraining von Gaby Bothe.

Ein Night-Walk verbindet einen Workshop mit einem anschließenden gemeinsamen Spaziergang in der Dunkelheit. Dabei geht es nicht um körperliche Selbstverteidigung, sondern darum, die eigene Wahrnehmung zu schärfen, auf das eigene Bauchgefühl zu hören und in Situationen, die Unsicherheit auslösen, ruhig und selbstbewusst reagieren zu können.

In einem zweistündigen Workshop vermittelt Gaby Bothe zunächst, wie mögliche Gefahren frühzeitig wahrgenommen werden können, welche Rolle Körpersprache und Auftreten spielen und wie Frauen lernen können, ihrer eigenen Wahrnehmung stärker zu vertrauen und Grenzen klar zu setzen.

Anschließend geht es gemeinsam für eine Stunde nach draußen. Beim Spaziergang in der Dunkelheit können die Teilnehmerinnen das zuvor Besprochene praktisch erleben: Wie verändert sich die Wahrnehmung bei Dunkelheit? Welche Situationen lösen ein ungutes Gefühl aus? Worauf kann ich achten und was hilft mir, mich sicherer zu fühlen?

Sportlichkeit oder Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Teilnehmen können maximal 30 Frauen ab 17 Jahren. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro und ist am Veranstaltungstag mitzubringen.

Anmeldungen nimmt die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Nordenham unter Telefon 04731 84-340 oder per E-Mail an gleichstellungsbeauftragte@nordenham.de entgegen. (pm/lr – Foto: KI generiertes Symbolbild)